¿QUE SIGUE?...

YA EMPEZO EL AÑO, YA ME METI AL GYM,  ¿AHORA QUE?
Listo, empezó el año y sí, todos tenemos la pila al 100%, empezamos la dieta, nos metemos al gimnasio y ¿después? ¿que pasa al poco tiempo?, empezamos a poner pretextos tales como: no tengo tiempo, no me gusta correr, hace mucho frio o no tengo dinero, tal vez sean cosas ciertas pero para todo eso hay remedio. Cuando una persona quiere hacer ejercicio, lo hace.

Yo no empecé haciendo maratones, y estoy segura que la mayoría de las personas no empezaron corriendo, primero se camina, después se trota y una vez dominadas estas dos ahora si empiezas a correr.

No todo es de la noche a la mañana, muchas personas solo quieren hacer ejercicio para perder peso, pero muchas veces aunque esa sea una motivación muy grande, nos damos por vencidos. Queremos ver resultados rápidos, creemos que dejando de cenar, dejando de tomar refresco, haciendo la dieta de la luna, los detox de 3 días, vamos a lograr nuestros objetivos; cuando la pregunta aquí debería de ser: ¿Cuál es en realidad mi objetivo?¿qué es lo que en realidad quiero? Si solo bajar de peso, está bien es válido, pero, así como para armar cualquier cosa se necesita un instructivo o una serie de pasos para hacerlo, así también empezar hacer ejercicio, requiere de un instructivo.

Se requieren pasos, un método que es único para ti, lo que funcione para ti es así como tienes que empezar hacer ejercicio. Tal vez no te gusta correr, bueno hay muchos más deportes, prueba el que te llame la atención, investiga del que no sepas, pregunta a personas que ya lo estén practicando.

Lo ideal sería tener un asesor, una persona que te guie y acompañe en esta nueva aventura de hacer ejercicio.  Eso también hace un psicólogo deportivo, viendo tus metas, tus objetivos, el deporte que te gusta, el tiempo que tienes para realizarlo y muchos más elementos, te realiza un plan de entrenamiento psicológico para así poder lograr tus objetivos.

 A veces no podemos solos y necesitamos también un empujón para poder empezar, esto es lo que el psicólogo podría hacer, no tengas miedo en pedir ayuda, si ya intentaste muchas cosas para generar disciplina y todavía no lo consigues,te invito a que le des una oportunidad a esta opción.  

 “Stop worrying about the start, your best part is at the end." ~ Usain Bolt

(“Deja de preocuparte por el inicio, tu mejor parte es el final”) Usain Bol

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